이미 우리가 현대 세계에 살고 있다는 사실이 주어 졌기 때문에 우리는 직장에서, 매일의 심부름, 심지어는 가정 생활에서 얻을 수있는 다양한 종류의 스트레스에 직면 할 수 있습니다. 그리고 이러한 이유들로 인해 때때로 우리는 인생이라는이 일에서 발생하는 모든 일상적인 장애물과 도전에서 멈추고 포기하고 싶은 느낌이들 수 있습니다. 그러나 우리가 살기 위해서는 계속해서 대처하는 법을 배워야하지만 스트레스를 피하고 삶에서 근절하기 위해 할 수있는 일이 있습니다.
우리가 스트레스에 대해 더 많이 이해하도록 돕기 위해, 우리 자신이 스트레스에 대해 아는 것이 가장 좋습니다. 스트레스의 원인 아르. 그 중 일부는 자신의 무책임한 행동, 부정적인 태도, 나쁜 감정 또는 심지어 비현실적인 기대로 인해 발생할 수 있다는 사실에 놀랄 것입니다. 다음은 가장 일반적인 대부분의 사람들이 스트레스의 원인 자신의 건강과 주변 사람들의 삶에 큰 영향을 미칩니다.
일반적인 이유
스트레스의 가장 흔한 원인 중 하나는 우리가 종종 우리의 관계, 직업, 심지어 정부에 부과하는 비현실적인 기대에 의해 야기되는 좌절입니다. 이러한 좌절의 원인이 외부적일 수도 있지만 이러한 좌절이 목표를 달성하고 요구를 충족시키는 데 방해가 될 수 있음을 이해하는 것이 중요합니다. 외부의 좌절감은 차별적 감정, 이혼, 불만족스러운 직업, 사랑하는 사람의 죽음 등을 느낄 수 있습니다. 일부 사람들에게는 사소한 것처럼 보이지만 좋은 방법.
스트레스의 또 다른 원인은 우리가 직면하는 갈등일 수 있습니다. 가족 중 한 사람, 상사 또는 동료와 나쁜 관계, 심지어 파트너나 친구와의 관계도 마찬가지입니다. 다른 때에는 우리가 그와 관련하여 내리는 결정이 우리와 가까운 사람들도 원인으로 간주 될 수 있습니다 특히 우리가 시간 압박을 받고 있는 경우 스트레스.
마지막으로, 스트레스의 또 다른 일반적인 원인은 우리가 느끼고있는 압력으로 다른 사람들의 기대와 요구를 직접적으로 가리 킵니다. 좋은 성적을 받거나 직장에서 잘 지내거나 최고의 주부 또는 완벽한 어머니가 우리 대부분에게 큰 스트레스를 줄 수 있습니다.
