스트레스와 우울증은 때로 함께 갈 수 있습니다. 특히 스트레스의 원인을 찾을 수 없을 때 장기간 지속되는 스트레스 감정은 확장된 스트레스 감정에 대한 우울증으로 이어질 수 있습니다. 스트레스와 우울감이 임상적일 정도로 극단적일 수 있다고 생각되면 전문가의 도움을 구하는 것이 좋습니다. 때때로 자조 시도는 득보다 실이 많을 수 있으며 결국에는 어쨌든 전문가가 필요합니다. 따라서 스트레스와 우울증이 심해져서 사라지기를 원하지 않는 것 같으면 전문가의 도움을 받아야 합니다. 스트레스와 우울증을 완화하는 이러한 방법을 의사와 상의하고 그들이 말하는 내용을 확인하십시오.
스트레스와 우울증이 항상 같은 방식으로 치료되는 것은 아니며 때로는 소스가 크게 다를 수 있기 때문입니다. 많은 경우 스트레스와 우울증의 원인을 추적 할 수 있으며 다른 경우에는 왜 이러한 감정이 숨겨져 있는지 전혀 모릅니다. 때때로 장기간의 스트레스 느낌은 실제로 불안에 의한 것일 수 있으며 전문가가 그 결정을 내리는 데 도움을 줄 수 있습니다. 우울증은 때때로 정의 가능한 원인이 될 수 있지만 장기간 지속될 수 있습니다. 이와 같은 상황에서 전문가는 자신이 느끼는 감정을 정리하는 데 도움을 줄 수 있으며 우울증 환자가 치료해야 할 신체적 반응을 유발하는 데 도움이되었는지 판단하는 데 도움을 줄 수도 있습니다.
스펙트럼의 두 끝
스트레스는 긴장되고 초조하며 높은 감정 상태에 있는 느낌입니다. 스트레스가 풀리면 때때로 육체적으로 기진맥진함을 느낄 수 있습니다. 스트레스의 느낌이 당신에게서 많은 것을 빼앗아 갈 수 있기 때문입니다. 그렇기 때문에 스트레스가 장기간 지속되면 소화 시스템뿐만 아니라 신경계에도 신체적 합병증을 유발할 수 있으므로 장기간 스트레스가 신체적으로 해를 끼칠 수 있습니다. 큰 스트레스를 느끼는 대부분의 사람들은 많은 신경 에너지를 느끼고 가만히 앉아 있을 수 없습니다. 장기간의 신경 에너지는 또한 신체적 문제와 정서적 문제로 이어질 수 있을 뿐만 아니라 고조된 인식 상태가 정서적 피해를 줄 수 있습니다.
우울증은 다른 방향으로 당신을 데려갑니다. 우울증이 있으면 아무 것도하고 싶지 않다고 느끼고 감정 상태가 장기간 우울증으로 크게 고통받을 수 있습니다. 체중 증가 및 지속적인 피로와 같은 다른 신체 조건을 갖기 시작할 수도 있습니다. 우울증과 싸우는 데 전문가가 두 명 이상 필요할 수 있지만 결국 우울증이 오래 지속되면 신체적 상해를 입을뿐만 아니라 자살에 대한 생각으로 이어질 수 있습니다.
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